シリカ水を簡単に作る方法3選!シリカの効果や飲むメリット・デメリットを紹介!

シリカ水を簡単に作る方法3選!シリカの効果や飲むメリット・デメリットを紹介!

シリカ水は健康や美容へ良い働きがあるということから、様々な世代で取り入れられています。

しかし、普通の天然水と比べると少々価格が高い傾向があり、もう少しリーズナブルな値段で楽しみたいと考えている人も多いでしょう。

実はシリカ水は自宅で手軽に作ることができるのです。

シリカ水を家で作ることができれば、リーズナブルな値段で日常的にシリカ水を楽しめるので大きな魅力に感じますよね。

そこでこの記事では自宅でのシリカ水の作り方を紹介していくので、シリカ水に興味を持っている人はぜひチェックしてみてくださいね。

【自宅で簡単!】シリカ水の作り方3選

自宅で簡単にできるシリカ水の作り方を紹介していきます。

代表的な作り方を3つ紹介していくので、自分に適した方法を見つけてみてくださいね。

  • 麦飯石
  • シリカ水精製ボトル
  • 水溶性ケイ素

シリカ水の作り方①:シリカ水精製ボトル

最も簡単にシリカ水を作るのは販売されているシリカ水精製ボトルを購入してシリカ水を作る方法です。

シリカ水を作る用途で作られた製品なので、他の作り方よりも純度が高く、美味しいシリカ水が作れます。

また、精製ボトルに水道水を入れて待つだけなので、面倒な手間がかからないものポイント。

カートリッジを変えるなどの手間がかかりますが、手軽に美味しいシリカ水を楽しみたい人はシリカ生成器がおすすめです。

シリカ水の作り方②:麦飯石

英斑岩の一種である麦飯石には、水や空気を浄化する性質を持っており、麦飯石を使ってシリカ水を作ることができます。

コンビニやスーパーなどに並んでおらず、あまり聞きなれないかもしれませんが、通販では色々な種類の麦飯石が販売されています。

500g2,000円前後で購入できるので、とてもリーズナブルにシリカ水を精製できます。

購入した麦飯石を水洗いし、鍋に水道水と麦飯石を入れて沸騰させるだけなのでとても簡単です。

沸騰したら別の容器に移して冷ませばおいしいいシリカ水になります。

シリカ水の作り方③:水溶性ケイ素

通販や市販で販売されている水溶性ケイ素を使用してもシリカ水を作ることができます。

水溶性ケイ素を入れてかき混ぜるだけなので非常に手軽に作れるのがポイント。水溶性ケイ素は粉末タイプ・濃縮液タイプの2種類があります。

粉末タイプの水溶性ケイ素は独特な風味・色味なので抵抗を感じる人もいるので、濃縮液タイプの方が抵抗なく飲用できるかもしれません。

シリカ水に含まれている成分一覧

シリカ水にはさあざ万な成文が含まれており、成分によっては体内で作れないものも含まれています。

そのため、シリカ水を飲むことにより、体内に不足しがちな成文を補給でき健康状態を保てるのです。

シリカ水に含まれる成分は下記の通り。

  • シリカ(ケイ素)
  • カルシウム
  • カリウム
  • マグネシウム
  • 炭酸水素イオン
  • バナジウム
  • ナトリウム

シリカ水を飲んで得られる効果

健康維持に欠かせない成分を含んでいるシリカ水には、摂取することで様々な効果・効能が期待できます。

  • 美肌効果を期待できる
  • 血管の弾力性を保ってくれる
  • 爪・骨・歯を丈夫にしてくれる

シリカ水を摂取することで美容効果がある

シリカ水には体内のコラーゲンを増やす働きがあると言われているので、摂取することにより、コラーゲンの密度を高めることが期待できます。

また、肌に貯まっている古い角質なお度も除去する働きが期待できるので、ターンオーバーの周期を早められることも。

美容に気を使っている人にとって嬉しい効果が盛りだくさんですね。

血管の弾力性を保ってくれる

シリカにはしなやかで弾力性のある血管の形成もサポートしてくれます。

血管が硬くなると動脈硬化になる恐れがあるので非常に危険ですが、シリカを摂取することにより、リスクの低減につながります。

日常的に摂取するだけで血管年齢の衰えを防いでくれるので、心強い味方となります。

爪・骨・歯を丈夫にしてくれる

シリカにはコラーゲンやエラスチンなどの繊維や組織を繋ぎ合わせる働きがあり、爪・骨・歯などを頑丈にしてくれる働きが期待できます。

実際にシリカを摂取している人に比べて、摂取していない人は骨密度が高いという研究結果も発表されているほど。

そのため、シリカ不足になってしまうと、骨がもろくなったり紙がパサついたりと様々なリスクに陥ってしまうのです。

シリカ水の1日の摂取目安は10mg~40mg

シリカ水は一日の摂取量が定められているわけではありませんが、摂取する目安は10mg~40mgと考えておきましょう。

飲み過ぎることによって悪影響があるわけではありませんが、何事も適切に摂取するのが重要です。

シリカの作る製法や販売されているシリカ水によって、シリカの量はことなるのでどのくらい含まれているのか事前に確認してみましょう。

シリカ水を飲んで健康な生活を送ろう!

日常的に摂取している水をシリカ水に変えるだけで、健康や美容への働きが期待できるので、健康な生活を手に入れることができます。

この記事で紹介してきた作り方でシリカ水を作って摂取するのも良いですが、純度の高いシリカ水を摂取したいのであれば市販のものやシリカ生成器を使うのがおすすめです、

シリカを接種して健康な生活を送ってくださいね。